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admin 2019-05-16 阅读:142

在孩子的生长过程中,吃饭是父母最重视、最头疼的工作。那么,遇到孩子挑食、不爱吃饭,或许一边吃饭一边玩的状况,怎样办?看看儿科专家李璞有什么小好方法


好方法一

用杰出的饮食习气去影响孩子

对孩子来说,一个杰出的饮食习气应该是:准时吃饭、专心吃饭、自主吃饭、不吃夜食、不挑食、不吃废物食物。这种好习气怎样才能养成呢?

首要,进餐的时分,不能让他一边玩玩具一边吃,避免影响孩子的专心力。

其次,孩子三餐之间的养分补餐需求守时定量,不能让他吃多、想吃就吃,那样简单打乱孩子正常的用餐习气,从而导致养分不良。

孩子长到十个月之后,家长就能够让他坐在专门的婴儿餐椅上和大人们一同进餐。您需求给孩子预备一套合适他运用的餐具,鼓舞他自己吃。

父母不要由于怕孩子弄脏衣服和桌椅就“大包大揽”,吃饭也是训练孩子精密动作才能的一种很好的途径!在孩子吃饭的过程中,家长也要做好典范,用自己专心吃饭的行为来影响孩子,尽量不要谈天,不要看手机,不要给孩子放动画片,不要逗孩子,更不要逼迫孩子吃饭,为培育孩子自主吃饭发明一个杰出的环境。将这种杰出的餐桌气氛延续下去,孩子就会自然而然地养成杰出的吃饭习气啦!

好方法二

把戏烹饪,让孩子爱上吃饭!

把戏烹饪,说白了便是一个字——变!在色、香、味齐全的状况下,父母假如能做出让孩子眼前一亮的食物,信任孩子一定会愈加喜爱吃饭!

把戏饺子,多样馅儿

饺子是一种传统食物,它的特色在于各种食物都可入馅。父母能够把孩子平常不爱吃,可是养分丰厚的蔬菜切碎放入,荤素调配,这样孩子就会削减关于这种食物的恶感。您也能够经过在饺子中包“惊喜”来促进孩子多吃一些,例如:假如孩子爱吃鹌鹑蛋,您能够在两个饺子里包上鹌鹑蛋,让孩子找到它。

聊完了馅儿,下面咱们来看看饺子在造型上能有哪些把戏?

饺子通常是长这样滴↓↓↓

家长们能够发挥自己的发明力,为孩子做出一些不一样的饺子,例如这样的:

用蔬菜汁拌面粉,菠菜的碧绿、南瓜的嫩黄、紫薯的温馨紫都能够让饺子显得异乎寻常,也能够培育孩子对各种色彩的根本认知。当然也能够包成构思的形状,信任小朋友们会愈加猎奇哒!

一同,您也能够让孩子参加到家长包饺子的过程中,既能完成亲子互动,又能让孩子领会着手的高兴。自己的劳动成果,孩子会愈加等待!

花心蛋羹

鸡蛋是人类最好的养分来历之一,它含有高质量的蛋白质以及丰厚的维生素和矿物质,其养分价值仅次于母乳。刚刚开始给孩子增加辅食的时分,嫩滑的蒸蛋羹便是父母最好的挑选。在做蛋羹的时分,能够在里面参加煮好的虾仁、蔬菜、挑去刺捣成泥的鱼肉等等,孩子一定会愈加爱吃!



Q弹小刺猬


咱们平常在做馒头的时分,都是做得又大又圆,这种外形尽管契合咱们的饮食习气,但对孩子来说欠好下咽,吃的时分还需求掰成小块,也不简单勾起孩子的胃口。

那么,上面这种Q弹心爱的小刺猬馒头是怎样做的呢?首要,咱们能够取一块相似鸡蛋巨细的面团,把它揉匀,将面团一端削尖作为小刺猬的头部;然后,放上两颗小黑豆作为小刺猬的眼睛,再用剪刀在刺猬的身上剪出许多小刺。这样做出来的“小刺猬”孩子必定喜爱!

除了小刺猬,家长们还能够把主食做成小兔子等形状,让孩子对着馒头也能讲一段小故事~

孩子饮食要“粥道”



喝粥,在我国已有几千年的前史。煮粥能够恣意调配各种粮食、薯类、肉类、蛋、海产、坚果、大枣、蔬菜、生果等,咱们能够依据孩子的身体状况、喜爱调配出几十种粥来,协助孩子调度脾胃。

其实,让孩子爱上吃饭并不像幻想中的那么困难,只需父母多花些心思就能够完成,快来一同试试吧!